近日，我省本土确诊病例持续增加，疫情防控形势依然严峻，学生群体中出现了沮丧、焦虑、恐慌等不良情绪反应，为帮助同学们积极应对，提高心理调适能力，构筑心理“防疫墙”，在心理健康教育中心的统筹规划下，我校心理咨询师张小平、张薇主动出击，多方查阅书籍文献，设计“心理减压团体心理辅导方案”，并于12月23日上午在高新校区和临渭校区积极组织，开展以宿舍为单位的团体心理辅导。
本次团辅活动由热身、压力测试、压力绘画解读和交流分享四个环节组成，在热身环节，通过相似圈的小活动，增强各位成员之间的联结，建立信任，同学们积极分享了近期的情绪感受。
在压力测试环节，各位同学用站位来给自己目前面临的压力打分，评价压力带来的消极影响，更加直观的感受压力，客观的认识压力。
在压力绘画解读环节，同学们从压力困扰、压力影响以及压力解决后的变化等方面作画，张薇老师和小平老师带领同学们分析自己的想法和感受，与同学们共同交流，提升自我压力管理的能力。
在交流分享环节，同学们头脑风暴，找出了很多解决压力的方法，并表示自己有信心管理压力，突破困境。
此次团体辅导，两位老师向同学们传授了心理调适的小技巧，增强了战胜新冠肺炎疫情的信心。后续，心理健康教育中心也会针对隔离学生，开展线上心理团体辅导，帮助同学们积极应对，共渡难关。在此，呼吁全校师生积极专注自身的身心状态，觉察当下的情绪变化，以积极的心态应对压力，众志成城抗击疫情。
