夸夸群是一种微信群，在夸夸群里被人夸奖是家常便饭。

有些群是网友自发组织的，有的是一些电商平台推出的夸人服务。

夸夸群曾引发广泛热议。

在生活中，你喜欢被赞美吗？

常常会去有意识地赞美别人吗？

是否知道，赞美对人有很大的影响？

这里面其实隐藏着心理学效应。

阐述定义、背景

心理学家赫洛克曾做过一个实验。

他把被试分成四个等组，在四种不同诱因的情况下完成任务。

第一组为表扬组，每次工作后予以表扬和鼓励；

第二组为受训组，每次工作后严加训斥；

第三组为被忽视组，不予评价只让其静听其它两组受表扬和挨批评；

第四组为控制组，让他们与前三组隔离，不予任何评价。

实验结果如下：

1. 表现最差的一组是第4组，表现最好的一组是第1组；

2. 随着时间的推移，第1组（受表扬组）的表现越来越好，呈现稳步上升的趋势；

3. 第2组（受批评组）即便没有第1组表现好，但是和第3组（受忽视组）相比，数据要更好。

这就是著名的“赫洛克效应”，它告诉我们：

“对于工作结果及时给予评价，能够强化工作动机，对工作起到促进作用。

适当表扬的效果显然比批评要好，而批评的效果要优于不给予评价。”

这个实验后来被广泛应用到生活中的许多场景中。

在夸夸群里被夸奖，就是一种积极的评价，让我们保持好心情、找到被自己忽略的优点。

相关科普

赫洛克效应最初被广泛应用于教育领域。

许多教育工作者都践行：在教育孩子的过程中赏识教育优于训斥教育，要多表扬，少训斥。

教育上，及时对孩子的学习效果进行评价，对孩子多鼓励和信任，这样能激发孩子的自尊心和上进心。

在教育孩子的过程中适度的表扬效果明显优于批评，批评的效果比不予任何评价的效果好。

表扬很重要，但不能夸大其词：对错误和问题的批评要及时、慎重，不能讥笑和嘲讽，让赫洛克效应发挥最大的价值。

而且要使表扬和惩罚都收到实效，关键是理解和尊重。

凭敏锐的感觉和沟通的智慧对症下药。

心理学家罗西和亨利提出的反馈效应也证明，在学习活动中，有反馈（知道学习之后的测验成绩）比没有反馈（不知道测验的成绩），其学习效果要好得多。

学习者对自己学习结果的及时了解，对学习积极性有强化作用。

赫洛克效应用在职场同样效果明显。

案例分享

有一所学校实验将将赫洛克效应用于作文评价教学。

学生完成习作后，及时对孩子的进步进行反馈评价。

强化促进学习效果，多多鼓励学生。

比如在教学中制定作文评价表，从几个方面，如：书写规范，整洁，错别字少，标点符号正确，语句通顺、能根据需要分段，有详略，内容描写具体生动，文章有真情实感等，用不同数量的星星表示作文的优劣。

这样做，对学生的习作进行了及时的反馈评价，学生能从表格中发现自己的优势和不足，明确下次写作的注意点。

对学生的作文提升很有帮助。

夸奖在日常生活中的作用。

有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面有一位老先生满面愁苦，这位心理医生暗想，我要让他开朗起来。

于是他一边排队一边寻找老先生的优点，终于他看到，老先生虽驼背哈腰，却长着一头漂亮的头发。

于是当这位老先生办完事情走到心理医生面前时，心理医生衷心地赞道：“先生，您的头发真漂亮!”

老先生一向以一头漂亮的头发而自豪，听到心理医生的赞美非常高兴，顿时面容开朗起来，挺了挺腰，道谢后哼着歌走开了。

可见，一句简单的赞美给别人带来了多大的好处。

还有某小学五年级的五位肥胖儿童为例，将赫洛克效应在学校体育减轻肥胖儿童体重，取得了很好的效果。

个人见解

赫罗克效应是生活中应用非常广泛的心理效用。

夸奖可以对人产生了巨大的效果，在很多领域都有深远的意义。

教育孩子方面的应用。

有位教育家曾经说过：“一次不经意的表扬，可激起学生千百次的希望”。

日常生活中，对于孩子而言，能完成一件微不足道的小事都是值得被夸赞的，作为父母我们一定要多鼓励多赞扬。

当然夸奖要遵循几个原则。

有些家长在夸孩子的时候非常的敷衍，总是说：“宝贝你真棒！”你真聪明”。

在表扬孩子的时候一定要具体的夸，有内容的夸，这样才能让孩子理解并促使孩子进步。

如夸奖孩子的努力：“你考得不错，你一定很努力吧，继续加油哦！”

表扬孩子的勇气可以帮助他提高自信。

勇气是孩子外在表现，也是他们内心深处对自己的认识。

比如表扬孩子学游泳时敢于放开父母的手。

表扬孩子谦虚，与别的同学好好相处，就能培养孩子与人交际的能力，团结合作的能力。

适当的批评和指导，识到孩子怎样的行为和做某些事情是不对的。

从而在过程当中引起重视，能让孩子更加迅速的成长。

亲密关系中的应用。

婚恋中的两个人由于关系稳定，常常忘记赞美对方。

而在《爱的五种语言》一书中告诉我们，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。

所以如果亲密关系中的两个人常常使用肯定的语言表达爱意，认可和赞美对方，这样的关系就像为两个人进行爱的存款。

赫罗克效应尤其告诉我们的是，哪怕对伴侣批评，都比忽视对方要好。

那些冷暴力的关系比批评更伤害两个人的感情。

在心理咨询中的应用。

以为人本的心理疗法，着重强调来访者自带资源。

当来访者感觉面对的都是问题时，咨询师可以帮助来访者换个视角来看问题。

肯定来访者对解决之道的看法、自身的优势以及自己正在做与已经做到的事情。

赞美来访者愿意成长以及已经付出的努力。

当咨询师为来访提供直接与间接的赞美时，让他们感到被肯定，得到及时的评价，更有利于来访者一点点生长出自己本身的力量。

在人际交往中的应用。

心理学研究发现，人性都有一个共同的弱点，即每一个人都喜欢别人的赞美。

如果在人际交往中，懂得这一点，懂得赞美，善于赞美，那么你将成为一个有同情心、有理解力、有吸引力的人。

适当的赞美之词，恰如人际关系的润滑剂，赞美的话可以消除隔阂，缩短人与人之间的距离，为我们赢得友情和坚强的团体。

这样的实例很多。善于去发现对方的优点，实事求是，适度赞美，态度诚恳，这样的赞美不仅让我们人际关系更融洽，也能提升我们自己的幸福感。

罗森塔尔曾说过：“很多时候赞美比批评更能激发一个人的潜力。”

所以生活中，我们都要常常去多赞美，少批评。

父母经常赞美孩子，家庭气氛和睦、欢乐。

领导经常赞美下级，职工的积极性、创造性不断被激发，被调动。

伴侣间经常赞美，更亲密。

“赞美是照在人心灵上的阳光。”

多多赞美吧，让我们的生活更美好！

参考文献：

《考试周刊》2016年41期，张静燕。

《江苏教师》，2012年1期，徐明星

《爱的五种语言》【美】盖瑞•查普曼 著   王云良译   中国轻工业出版社   2006年